月明かりの夜に

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<<   作成日時 : 2009/02/08 23:13   >>

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昨年の10月から再びダイエットを始めた私。

いろいろと試しては見たけど…結局は
自分の意志の弱さに負けて、いつも途中で止めちゃう。

でも!今回は絶対に目標体重になるまで諦めない!と
心に誓っての再挑戦。

で…4ヶ月経った今、10月当初よりも−7s達成。

ちょっと、ホッとしてたりして。

なかなか、思うようには体重は減っていかないけど、
急激な体重減少は多分、急激にリバウンドしちゃうだろうし、

ゆっくりと時間をかけて減量するのが理想的なんだろう…と
自分に言い聞かせながら頑張っています。


とりあえず…一日の摂取カロリーを簡単に計算してメモ。

あとは、運動かな。

運動といっても、仕事が忙しくてなかなかできないから
朝起きた時に20分くらい簡単にストレッチをして。

それから…あとは夜遅くなるので極力、炭水化物を摂らない。
夜だけ。

朝と昼はしっかり食べる。


それから水分も。

それで−7s。

それでも理想とする体重になるにはあと15sくらい減らさないと。


先(ゴール)は遠い。


でも痩せれば、可愛い服も着られるし、楽しい事もいっぱいあるから。

それを思いながら頑張っていこう♪

停滞期に突入したときが勝負!

さて…明日もお仕事とダイエット頑張りましょう♪

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